Que vous ayez la vingtaine, la quarantaine ou plus, vous vous êtes peut-être intéressé à la lutte contre le vieillissement, comme il se doit. Après tout, vaut mieux prévenir que guérir. Vous connaissez tous les coupables du vieillissement de la peau : le soleil, le tabac, la pollution, la toxicomanie mais qu’en est-il de l’alcool ? Est-il vrai que l’alcool peut accélérer le processus de vieillissement ?

En un mot, « oui », l’alcool peut certainement accélérer le processus de vieillissement, mais cela dépend en grande partie de la quantité et de la fréquence de votre consommation d’alcool. Il n’est pas nécessaire de renoncer complètement à l’alcool, mais vous devez boire avec modération et tenir compte des conseils suivants.

Comment l’alcool peut accélérer le vieillissement ?

Les informations sur l’alcool et le vieillissement ne manquent pas sur Internet, mais elles sont souvent présentées dans un langage scientifique compliqué, difficile à comprendre pour le commun des mortels. En termes simples, l’alcool peut accélérer le processus de vieillissement car il peut causer des rides. Trop d’alcool peut entraîner des rides prématurées, une perte de collagène, des rougeurs, une perte d’élasticité, des bouffissures et une déshydratation.

Pour commencer, voyons comment l’alcool affecte la vitamine A et pourquoi c’est un problème. La vitamine A est un antioxydant important. C’est un nutriment vital pour la peau et le corps et elle est essentielle à la régénération de nouvelles cellules. La vitamine A est également très importante pour la production de collagène.

Lorsque votre corps produit moins de collagène, votre peau perd de son élasticité. Comme le collagène et l’élasticité sont essentiels pour avoir une peau souple et d’apparence jeune, des quantités excessives d’alcool pourraient contrecarrer cet effet.

Lorsque vous buvez trop d’alcool, vous accélérez par inadvertance le processus de vieillissement, car vous produisez déjà moins de collagène et perdez de l’élasticité en vieillissant. L’alcool n’aide pas.

Boire avec modération, c’est la clé !

Alors, quelle quantité d’alcool est trop importante ? Boire avec modération équivaut à un verre par jour pour les femmes et à deux verres pour les hommes. Si vous buvez deux verres ou plus par jour, comme le font de nombreuses femmes, vous risquez d’accélérer le processus de vieillissement.

Vous savez probablement que l’alcool déshydrate le corps et que la déshydratation n’est pas bonne pour la peau.  Plus vous buvez d’alcool, plus vous êtes déshydratée. Une bonne façon de lutter contre la déshydratation est de boire un grand verre d’eau avant votre premier verre et d’alterner un grand verre ou une bouteille d’eau entre les boissons alcoolisées. L’eau vous aidera à garder votre peau hydratée et vous permettra d’éviter la gueule de bois du lendemain.

Une consommation excessive d’alcool peut entraîner toutes sortes de problèmes de santé, mais la bonne nouvelle est que des études ont montré qu’une consommation modérée d’alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, comme la réduction du cholestérol, le risque de diabète et le risque de crise cardiaque. Alors, buvez, mais avec modération, votre peau vous en remerciera !

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