La liposuccion peut faire des merveilles pour amincir les contours de votre corps. Cette procédure permet d’éliminer les amas graisseux tenaces qui résistent au régime et à l’exercice. Mais pour faire durer ces résultats attrayants, il est essentiel de maintenir votre poids et de prendre soin de votre corps. Voici cinq changements de mode de vie à apporter après une liposuccion pour tirer le meilleur parti de cet investissement important en vous-même.
1. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre
Pendant la première ou les deux premières semaines suivant votre liposuccion, votre corps aura besoin d’un repos supplémentaire. Prévoyez de prendre un congé pour vous détendre et éviter les tâches qui nécessitent de soulever des objets lourds. Le fait de donner à votre corps le repos dont il a besoin à ce moment accélérera votre rétablissement et vous aidera à obtenir les meilleurs résultats à long terme. Ensuite, suivez nos instructions pour augmenter progressivement votre niveau d’activité physique.
2. Mangez des aliments sains
Pour conserver votre poids et votre profil redessiné après une liposuccion, il est essentiel d’adopter des habitudes alimentaires saines. N’y pensez pas comme à un régime, qui n’est généralement pas durable. Trouvez plutôt un mélange d’aliments sains, notamment des céréales complètes, beaucoup de fruits et de légumes, et un minimum de graisses et de sucre ajouté, que vous pourrez apprécier pendant des semaines, des mois et des années. Faites également attention à la taille de vos portions. Pour éviter toute tentation, évitez les aliments malsains chez vous.
3. Intégrez des activités saines dans votre routine
Être physiquement actif ne signifie pas forcément aller au gymnase. Il peut s’agir d’une promenade quotidienne, d’une course ou d’une promenade à vélo. Il peut s’agir d’une routine de résistance pour développer la force musculaire à la maison. L’objectif est d’intégrer l’activité physique dans votre routine, comme se brosser les dents. Lorsque vous êtes physiquement actif plusieurs fois par semaine, votre métabolisme s’accélère, ce qui contribue à prévenir la prise de poids. Une activité physique régulière rend également votre cœur plus sain et réduit le risque de nombreuses maladies chroniques. Si cela ne fait pas déjà partie de votre routine, commencez petit, peut-être par des marches de 30 minutes, et augmentez progressivement votre force et votre endurance grâce à des activités que vous aimez.
4. Restez hydraté
Boire beaucoup d’eau est une autre habitude de vie essentielle qui vous aide à rester en bonne santé et à maintenir votre poids. L’apport en eau est essentiel dans les jours qui suivent une liposuccion pour favoriser une récupération rapide. Il est également important par la suite de maintenir vos cellules en bonne santé et votre métabolisme en bon état de fonctionnement. Une hydratation adéquate favorise également une peau saine.
5. Prenez soin de votre santé globale
Suivez les instructions de votre chirurgien esthétique pour prendre soin de vous pendant votre convalescence après une liposuccion. Cela implique notamment d’éviter certains médicaments qui peuvent provoquer des ecchymoses et les activités qui peuvent surcharger la zone traitée. Au-delà, une fois que vous avez retrouvé votre niveau d’activité normal, adopter de meilleures habitudes de santé générales pour maintenir les résultats de votre liposuccion. Cela implique de faire attention à votre tension artérielle, d’utiliser un écran solaire et de maîtriser le stress. L’attention portée à votre corps et à votre état de santé général peut vous aider à conserver des habitudes alimentaires et d’exercice saines et à vous maintenir en bonne santé.
Grâce à la liposuccion nos chirurgiens esthétiques certifiés vous aideront à obtenir de beaux résultats et vous donneront des conseils pour conserver votre nouvelle apparence. N’hésitez pas à contacter Elyssa Care, votre agence de tourisme médical en Tunisie pour plus d’informations.
